| סקירה | | עצות למשתמש | | שאלות ותשובות | | מילוי טופס אחריות | | הוראות שימוש | | בקשת מידע | | פורום לקוחות (אנגלית) |
- תמיכה > שאלות ותשובות
הפעלת ה RESPeRATE: שאלות ותשובות
מיועד לאנשים שכבר רכשו את ה RESPeRATE
קבל תשובות לשאלותיך על ה RESPeRATE להורדת לחץ דם, באמצעות לחיצה על הקישורים שלהלן.
איך אפשר להחליף את הנעימה שהמכשיר משמיע?
איך אדע היכן למקם את החיישן ואת חגורת החיישן?
כמה זמן נמשך שלב הזיהוי?
מה תפקיד הלחצן המסומן ב i ?
כמה זמן ייקח לי להתחיל לנשום פחות מעשר נשימות בדקה?
מה יקרה אם לא אצליח להאט את נשימתי כך שתעקוב אחר המכשיר?
האם אני אמור להאריך את משך הנשיפות שלי בזמן ביצוע תרגילי הנשימה?
באיזו תדירות יש להשתמש ה RESPeRATE?
איך אדע אם אני מבצע היטב את התרגיל?
מהי משמעות המספרים המוצגים על המסך כאשר מדליקים את המכשיר?
איך אוכל לשנות את משך התרגול במכשיר ה RESPeRATE?
כמה זמן יעבור עד שאראה תוצאות?
מדדתי את לחץ הדם שלי מיד לאחר תרגיל הנשימה עם ה RESPeRATE , ולחץ הדם שלי עלה במידת מה. האם זה תקין?
איך אוכל להפיק את מירב התועלת מהשימוש ב RESPeRATE?
למי עלי להתקשר כדי לקבל עזרה לתפעול המכשיר?
ש: איך אפשר לכוון את עוצמת הצליל של המכשיר?
ת: כדי לכוון את עוצמת הקול של המכשיר, לחץ על הלחצן למעלה או הלחצן למטה עד שתגיע לעוצמה הרצויה לך. צלמית עוצמת הצליל (רמקול) מוצגת על צג המכשיר, לצד המספר המיצג את עוצמת הצליל הנוכחית. לאחר מספר שניות, ה RESPeRATE יחזור באופן אוטומטי לתצוגה הקודמת.
ש: איך אפשר להחליף את הנעימה שהמכשיר משמיע ?
ת: כדי לבחור נעימה, פשוט לחץ כמה פעמים על לחצן בחירת המנגינות, עד שתגיע לנעימה הרצויה לך. צלמית הנעימה (מפתח סול) מוצגת על צג המכשיר, לצד מספר הנעימה הנוכחי. ה RESPeRATE זוכר את הנעימה האחרונה שבחרת.
ש: איך אדע היכן למקם את החיישן ואת חגורת החיישן?
ת: הנח את חגורת החיישן על הבטן העליונה או על החזה מעל לבגדים. רכוס את החגורה מקדימה, ודא שהתווית שעל החיישן מוצמדת לגופך והכבל מתוח כלפי מטה.
ש: כמה זמן נמשך שלב הזיהוי?
ת: שלב הזיהוי לא אמור לארוך יותר משתי דקות. אם הוא אורך יותר משתי דקות, נסה למקם מחדש את החיישן, להירגע ולנשום באופן רגיל.
ש: מה תפקיד הלחצן המסומן ב i?
ת: כפתור המידע מציג את נתוני הביצועים שלך עם ה RESPeRATE. אתה יכול לבחון את הנתוני התרגול האחרון שלך, את נתוני 7 הימים האחרונים ואת נתוני 60 הימים האחרונים. אנא עיין במדריך למשתמש לפרטים נוספים.
ש: כמה זמן ייקח לי להתחיל לנשום פחות מעשר נשימות בדקה?
ת: אין משך זמן קבוע עד להאטת הנשימה אל מתחת ל-10 נשימות בדקה. הכל תלוי בצרכים האישיים של הגוף שלך. פשוט עקוב ככל יכולתך אחרי דפוסי הצליל, ומכשיר ה RESPeRATE יוביל אותך אל קצב הנשימה הנמוך ביותר הנכון עבורך במשך תרגול זה.
ש: מה יקרה אם לא אצליח להאט את נשימתי כך שתעקוב אחר המכשיר?
ת: אל תנסה לאלץ את עצמך. אם אתה מתקשה לעקוב אחר קצב המכשיר, פשוט נשום באופן רגיל. בתוך דקה אחת ה RESPeRATE יכוון את עצמו באופן אוטומטי לקצב ולדפוס הנשימה שלך ויתחיל בהדרגה להאט שוב את הנשימה שלך. הכוונון מחדש ותהליך ההאטה ימשיכו עד שתגיע לדפוס הנשימה הנוח והמועיל לך ביותר.
ש: האם אני אמור להאריך את משך הנשיפות שלי בזמן ביצוע תרגילי הנשימה?
ת: כל מה שעליך לעשות הוא להתאים את נשימותיך לצלילי השאיפה והנשיפה שיוצר המכשיר. ה RESPeRATE יאריך באופן אוטומטי את משכי הנשיפה, בדרך הטובה ביותר עבורך. אם מסיבה כלשהי אתה מתקשה לעקוב אחר הנעימה, נשום באופן רגיל ה RESPeRATE יכוון את עצמו אוטומטית לנשימה הטבעית שלך, ויתחיל את תהליך ההאטה מחדש.
ש: באיזו תדירות יש להשתמש ב RESPeRATE?
ת: המטרה השבועית היא להשיג 40 דקות של זמן נשימה טיפולית (מספר הדקות בהן קצב הנשימה יורד אל מתחת לעשר נשימות בדקה). אנו ממליצים להשתמש ב- RESPeRATE במשך 15 דקות בכל פעם 3-4 פעמים בשבוע. הוכח כי שימוש מעבר לזה מסייע לירידות נוספות בלחץ הדם, ואין סכנת שימוש יתר במכשיר.
ש: איך אדע אם אני מבצע היטב את התרגיל ?
ת: כאשר אתה מבצע את התרגיל היטב, אתה יכול לראות על צג המכשיר את הירידה בקצב הנשימה שלך. אתה יכול לראות תוך כדי התרגול כמה דקות של נשימה טיפולית הצטברו בתרגול .
ש: מהי משמעות המספרים המוצגים על המסך כאשר מדליקים את המכשיר?
ת: ה RESPeRATE מציג למשך מספר שניות את מספר הדקות של "הנשימה הטיפולית" שצברת במשך שבעת הימים האחרונים, בכל פעם שאתה מדליק את המכשיר. יעד "הנשימה הטיפולית" השבועי צריך להיות 40 דקות כדי להוריד את לחץ הדם שלך בצורה יעילה.
ה RESPeRATE יעדכן את המספר הזה בכל יום, יוסיף את זמן "הנשימה הטיפולית" שצברת היום, ויחסיר את זמן "הנשימה הטיפולית" שצברת לפני 8 ימים.
המספר הזה עשוי לרדת. לדוגמה: אם לא השתמשת במכשיר למשך 7 ימים, המספר יהיה 0. לכן, ודא שאתה משיג מספיק תרגול כדי שהמספר יישאר תמיד מעל 40.
ש: איך אוכל לשנות את משך התרגול במכשיר ה RESPeRATE?
ת: משך ברירת המחדל עבור כל תרגול הוא 15 דקות. כדי לשנות את ברירת המחדל הזו, פשוט לחץ לחיצה ממושכת על לחצן משך התרגול (צלמית השעון), השתמש בלחצנים למעלה ולמטה שעל המכשיר כדי להגיע למשך זמן התרגול המועדף עליך. למידע נוסף על שינוי הגדרות ה RESPeRATE, אנא עיין במדריך למשתמש.
ש: כמה זמן יעבור עד שאראה תוצאות?
ת: רוב המטופלים בניסויים הרפואים שלנו ראו תוצאות כבר לאחר שלושה-ארבעה שבועות של טיפול.
ש: מדדתי את לחץ הדם שלי מיד לאחר תרגיל הנשימה עם ה RESPeRATE, ולחץ הדם שלי עלה במידת מה. האם זה תקין?
ת: מומלץ למדוד את לחץ הדם שלך בבוקר שאחרי, ולא מיד לאחר התרגול. כמו בכל תרגול פיזי אחר, ייתכן שתהיה עלייה זמנית בלחץ הדם לאחר התרגול, במיוחד אם עשית מאמץ ניכר במשך תרגילי הנשימה. (כדי להפיק את מרב התועלת מה RESPeRATE, עיין ב"איך אוכל להפיק את מרב התועלת מהשימוש ב RESPeRATE?"), אם העלייה בלחץ הדם גבוהה במיוחד או מדאיגה אותך, הפסק להשתמש במכשיר ופנה לרופא.
ש: איך אוכל להפיק את מירב התועלת מהשימוש בRESPeRATE?
ת: כדי להפיק את מירב התועלת מהשימוש ב RESPeRATE , חשוב שתבצע את תרגילי הנשימה ללא כל מאמץ. כלומר, אתה לא אמור לעצור את נשימתך או לנסות להאריך באופן מוגזם את משכי הזמן של הנשיפה והשאיפה, מעבר למה שנוח לך. אם אתה מרגיש שהנעימה אטית מדי עבורך ודורשת מאמץ להישאר בתיאום איתה, פשוט נשום בקצב האחרון שהיה נוח לך. בתוך מספר נשימות, ה RESPeRATE יתאים מחדש את הנעימה לקצב ולדפוס הנשימה החדש שלך, ויתחיל שוב להוביל אותך לקצב נשימה אטי יותר.
מומלץ גם לא להשתמש בטכניקות נשימה אחרות כמו עצירת נשימה או טכניקת בוטייקו במשך התרגול, כיוון ששיטות אלה דורשות ריכוז ומאמץ.
שים לב: במספר התרגולים הראשונים, קצב הנשימה הנוח האטי ביותר שלך יעלה כנראה על 10 נשימות לדקה.
ש: למי עלי להתקשר כדי לקבל עזרה לתפעול המכשיר?
ת: מחלקת השירות הלקוחות שלנו פתוחה בימים שני עד חמישי בין השעות 9:00 עד 17:00. תוכל ליצור אתנו קשר גם בדוא"ל לקבלת עזרה בנוגע לשימוש במכשיר.
